7. Tarta z orzechowym kremem na kruchym spodzie. Idealnie kruchy, maślany spód dopełniony puszystym, delikatnym kremem z dodatkiem masła orzechowego to naprawdę zgrany duet! 🙂 Jak dodamy jeszcze do tego ulubione, świeże owoce, to już naprawdę mamy przepyszny, zdrowy deser. Dobrze schłodzony świetnie współgra z upalnymi dniami Przepis na ciasto czekoladowe z wiśniami i mascarpone krok po kroku. Do miski wbij jajka i zmieszaj je i ubij je wraz z cukrem. Do rondelka włóż masło i nieco je roztop. Dodaj do niego połamaną czekoladę. Gdy czekolada będzie roztopiona, wlej ją do miski z jajkami, cały czas ubijając. Do miski przesiej mąkę i dokładnie ją Przepisy na ciasta z kremem. © Domowe-Wypieki.pl 2008 - 2020 Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie bez wiedzy i zgody Vay Tiền Nhanh Ggads. Tego jeszcze nie było! 😀 Moja podopieczna rzuciła temat: „Może dałbyś radę przygotować tort na moje 24 urodziny?” 😉 …a że Daria to wyjątkowo pracowity pacjent – trener podjął wyzwanie 😀 Nieprawdopodobnie pyszny i efektowny: FIT TORT CZEKOLADOWY z kremem z masła orzechowego i kokosa 😀 …którego główny składnik to CUKINIA 😉 Wrażenie na solenizantce zrobił piorunujące! Smak według gości 10/10 😀 PETARDA! 😉 Wartości odżywcze w 1 porcji: Białko: 6,8g Tłuszcze: 16,8g Węglowodany: 20,1g Kalorie: 255 Składniki: Czekoladowy spód x2 – 3 średnie cukinie – 2 jajka – 175g mąki owsianej – 90g gorzkiego kakao – 75g oleju kokosowego – 75g ksylitolu – 2 łyżeczki proszku do pieczenia – łyżeczka aromatu waniliowego/ karmelowego – 50g gorzkiej czekolady minimum 80% Krem kokosowy – puszka mleczka kokosowego – 50g masła orzechowego 100% – 20g mąki kokosowej Na wierzch – borówki – płatki migdałów – słód daktylowy Przygotowanie: Przygotowujemy masę czekoladową na wykonanie dwóch spodów. Cukinię obieramy i ścieramy na tarce. Odsączamy bardzo dokładnie (ja użyłem własnych rąk), po czym ląduje ona w dużej misce razem z rozpuszczonym olejem kokosowym, łyżeczką aromatu i jajkami. Masę blendujemy blenderem ręcznym, po czym dodajemy wszystkie pozostałe składniki suche + rozpuszczoną w kąpieli wodnej czekoladę i dokładnie mieszamy. Powstałą masę rozdzielamy na 2 części i wlewamy do 2 foremek wyłożonych papierem (u mnie średnica 24cm). Formy lądują w piekarniku nagrzanym do 180stopni na 20 minut. Przygotowujemy krem kokosowy. Z puszki mleczka kokosowego oddzielamy jedynie gęstą część – polecam włożyć puszkę na kilka godzin do lodówki (jeżeli nasze mleczko kokosowe nie zgęstnieje – to prawdopodobnie musimy kupić inne, z płynnego nasza masa nie wyjdzie). Miksujemy je przez kilka minut, po czym stopniowo dodajemy mąkę kokosową i masło orzechowe – miksujemy aż do uzyskania kremowej masy. Powstały krem dzielimy na 2 części i wykładamy do równomiernie na przygotowane wcześniej spody. Następnie spody z kremem układamy na sobie odstawiamy do schłodzenia na około godzinę. Na wierzchu lądują (w moim przypadku) płatki migdałów, borówki i słód daktylowy. Tort dzielimy na 12 porcji i gotowe! PETARDA 😀 PRZEPISY Typowa niedziela, trening, a później musiałam coś upichcić. W zamrażarce została połowa ciasta na kruche ciasteczka, które piekłam na walentynki (z TEGO przepisu) i postanowiłam nie kombinować z innym spodem na ciasto, a wykorzystać to co już mam. Przepis jak zwykle banalny, a ciasto jak zwykle wciągnięte przez biegowych łasuchów w jednym rozdaniu :) Potrzebne: spód: 70g masła klarowanego 50g mąki jaglanej 1 jajko 1 łyżka cukru kokosowe krem: 1 duży batat 1 banan 2 łyżki kakao naturalnego lub karobu 1 miarka odżywki białkowej 1 łyżka wiórków, 1/2 łyżeczka woli himalajskiej Wykonanie: spód: Masło zostaw na blacie na 2h przed wyrobieniem ciasta. Pokrój masło na kawałki, przesiej mąkę, cukier, wbija jajko i wyrób ciasto. Schowaj ciasto do lodówki na 30min. Rozwałkuj ciasto i ułóż je w okrągłej foremce. Uformuj do brzegów. Piecz ciasto 15min w 180t. krem: Batat ugotuj do miękkości. Zblenduj: ugotowanego batata, banana, kakao, odżywkę. Po 15min pieczenia ciasta wlej do środka masę czekoladową. Posyp wiórkami i solą himalajską i zapiecz jeszcze 25min w 180st. Pozostaw do ostygnięcia. Dajcie znać jak wyszło, bo jestem bardzo ciekawa. Osobiście lubię w niedzielę usiąść leniwie na kanapie, wyciszyć umysł po całym tygodniu obowiązków, wyzwań i działań. Dobra książka, kawałek ciacha, trochę uśmiechu do samego siebie. Relaks z zamkniętymi powiekami, jeśli się uda skierowanymi do promieni słonecznych. Wtedy przychodzi do głowy masa pomysłów i przekonuję się, że nie ma takiego smaku, którego nie zamknę w zdrowym wypieku. Nie warto więc szperać między sklepowymi półkami w poszukiwaniu czegoś “z względnie czystym składem” kiedy w domu w pół godziny można zrobić takie cuda. Moi podopieczni znowu będą szczęśliwi na nowości w diecie. Na kanapki, naleśniki, do ciast i podjadania łyżeczką (w cheat day). Domowe kremy czekoladowe zastąpią zgubnie przepyszną Nutellę i zaspokoją apetyt największego łasucha. Przedstawiamy 5 przepisów na smakowite, zdrowe i dietetyczne kremy czekoladowe. Nasze propozycje kremów to zdrowy zamiennik dla kupnych słodyczy. Przede wszystkim stanowią bazę, z którą możesz zrobić prawie wszystko! Możesz poeksperymentować ze smakami, urozmaicając smak różnymi przyprawami i dodatkami. Lubisz gorącą czekoladę z nutką chili? A może masz ochotę na krem pachnący pierniczkami?1. Dietetyczny krem czekoladowy z awokado1 dojrzałe awokado3 łyżki gorzkiego kakaoStevia lub miód do smakuObierz awokado i usuń pestkę. Wszystkie składniki wrzuć do miski i zmiksuj blenderem na gładką masę. Możesz dodać więcej kakao, żeby uzyskać jeszcze bardziej intensywny smak. Warto wstawić krem do lodówki, by stężał. 2. Dietetyczny krem czekoladowy z daktylami100 g suszonych daktyli3-4 łyżki gorzkiego kakao1/4 szklanka mleka 0,5-2%szczypta soliDaktyle namocz w ciepłej wodzie (najlepiej zostawić je na noc). Odsącz je na sitku. Do miski wrzuć daktyle, wsyp kakao i szczyptę soli, wlej mleko. Używając blendera, zmiksuj składniki na gładką Krem czekoladowo-bananowy z orzechową nutą2 banany4-5 łyżek gorzkiego kakao2-3 łyżki oleju z orzechów laskowych / aromat orzechowyStevia / syrop z agawy (opcjonalnie)Blenderem zmiksuj banany, kakao i olej. Masę możesz dosłodzić Stevią lub syropem z agawy. 4. Dietetyczny krem czekoladowo-orzechowy z ciecierzycy1,5 szklanki ugotowanej ciecierzycy (może być z puszki)10-15 daktyli suszonych4 łyżki gorzkiego kakao0,5 szklanki orzechów laskowychmiód (do dosłodzenia)cynamonDaktyle namocz przez noc. Orzechy podpraż na suchej patelni, następnie zmiel je (możesz użyć blendera lub maszynki do mielenia). Do zmielonych orzechów dorzuć odsączone daktyle, ugotowaną ciecierzycę i kakao - zmiksuj wszystko na gładką masę. Dopraw krem miodem i Dietetyczny krem a la Nutella z serka homogenizowanego200 g serka homogenizowanego17 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku10-12 łyżek mleka 0,5-2%3-5 łyżek gorzkiego kakaokilka kropli olejku orzechowego0,5-0,75 łyżeczki Stevi w płynie (lub innego płynnego, zdrowego słodziku)Do garnka dodaj oba rodzaje mleka oraz słodzik - dokładnie wymieszaj. Dolej kilka kropli olejku orzechowego i wsyp kakao. Po wymieszaniu składników przełóż do masy serek homogenizowany. Użyj miksera, żeby uzyskać gładką konsystencję bez grudek. Wstaw krem do lodówki.

fit ciasto czekoladowe z kremem